Salut, j’espère que tu vas bien ?
De mon côté, tout va bien. Même si, en cette saison, je galère parfois à lacer mes chaussures et sortir courir. Entre les activités du quotidien, le travail, la cuisine, les lectures, la vie va vite. Et pourtant… je sens que j’ai besoin de lenteur.
Ces temps, j’ai commencé le yoga. Très simple, très doux. J’appelle ça mon “moment de recentrage”. Et je réalise à quel point tout est lié : le corps, la tête, la course.
Je cours moins, mais je cours mieux. Je cours lentement. Et c’est ce qui me garde fort.
Paradoxalement, il y a deux semaines, lors d’un 10 km, j’ai réalisé un chrono au-delà de mes espérances. Je ne m’étais pas approché aussi près de mon record depuis 2017. Et pourtant, je n’ai jamais autant ralenti à l’entraînement.
J’en suis convaincu : ralentir, c’est progresser autrement. Pas en secondes ou en minutes, mais en solidité, en confiance, en paix.
Et si, demain, on essayait simplement d’être 1 % meilleur qu’hier ? Pas plus. Juste un peu.
C’est pourquoi je crois en la douceur. Je crois que courir lentement, c’est aussi apprendre à vivre à son rythme.
Et toi ? Dans quel domaine de ta vie tu sens que tu aurais besoin de ralentir un peu ?
À tout bientôt,
Stéphane
stephanedemierre.ch